On huhtikuu, suunnistuskausi on aluillaan — vain luminen maasto viivästyttää suunnistuskauden avausta kotimaassa. Talven harjoittelu pohjaa suunnistajien alkavan kauden edesottamukset, mutta miten talvi onkaan vietetty? Miesten ryhmän harjoitusmäärät vuodenvaihteesta huhtikuun loppuun ovat väliltä 30… 56 tuntia per kuukausi, joukossa maajoukkuemiehiä ja kansallisentason suunnistajia. Harjoitusmäärien vertailu on helppoa netti-harjoituspäiväkirjan ansiosta, joka on käytössä jo kolmatta vuotta seuran valmennuksen tukena. Netti-harjoituspäiväkirja ja muut sähköiset työkalut tuovat uutta harjoittelun seurantaan, suunnitteluun ja toteutukseen. Marko Heiskanen, valmentajan roolissaan, onkin hyödyntänyt oivallisesti tekniikan uusia mahdollisuuksia. Harjoituksiin ilmoittautuminen tehdään nykyään Nimenhuuto nettisivustolla, jolle kukin merkitsee osallistumisensa. Sivuilla on talven 40:neen tapahtumaan ilmoittautunut noin 40 eri kävijää ahkerimpien käydessä yli puolet tapahtumista. Kyseinen määrä kattaa vasta miesten ja naisten ryhmien tapahtumat, joiden lisäksi junioreilla on ollut viikoittaisia harjoituksia kuten esim. saliharjoitukset Rajamäellä. Tapahtuma, tässä yhteydessä, merkitsee esim. ulkomaanleiriä tai arkipäivän halliharjoitusta. Harjoittelun toteutuksen uusia tuulia ovat perinteisten reitinvalintaharjoitusten tekeminen Reittihärvelissä ja kamerasuunnistus, jonka uranuurtajana toimii Antero Pulli…. Lue lisää

Huippuliigan ensimmäinen osakilpailu juostiin tänään Espoon Kivenlahdessa. Sprinttikilpailun voittivat Minna Kauppi ja Mårten Boström. Rykmentin Tuomas Tervo sijoittui miesten sarjassa toiseksi häviten voiton vieneelle Boströmille vain viidellä sekunnilla. Tomas Dlabaja sijoittui neljänneksi. Tulokset Huippuliigan TV-lähetys tänään 20.4. klo 16.45-18.00 TV2:lla. Lue lisää

Maaliskuusta lykätty Turun leiri pidettiin 10 urheilijan voimin 13.-14.4 sulavissa turkulaisissa maastoissa. Leiri alkoi mollivoittoisesti, kun suunnitellussa majoituksessa oli ollut tuberkuloosia ja turhien riskien välttämiseksi majoitukset muuttuivat seurakavereiden nurkiksi. Sen mitä harjoittelulta aikaa jäi levätä hostellit Tomas&Jesse&Pasa täyttivät kaikki leiriläisten odotukset. Kiitos heille! Lauantaiaamu aloitettiin Paraisten golfkeskuksen parkkipaikalta, jossa kerrottiin olevan sulia maastonkohtia. Pienten pettymysten jälkeen sulat paikat havaittiin olevan golfkentän väylillä. Vain vähän lunta oli muuttunut allekirjoittaneella jopa polveen hipovaan korkeuteen. Seuran harjoituksissa ei ole tänä vuonna lumessa kahlattu, joten voimareeni tuli samalla hoidettua. Epätoivoisia ilmeitä oli aistittavissa lumen määrästä, joten iltapäivän aikana ohjelma sitten hiukan muuttuikin. Karttojen noudon yhteydessä oli pikapalaverin paikka, kun kevätyön maasto oli kuulemma sitä vähälumisinta. No miehet ilmoitettiin kevätyöhön mustana hevosena ja naiset suuntasivat Ruissaloon, jossa kuulemma oli vähemmän lunta. Iltapäivällä miehet lämmittelivät koneita viestiä varten lyhyellä sprintillä, joten yhteislähtö hajonnalla oli sopiva harjoitusmuoto. Kevätyössä toiseksi Kevätyöhön valmistautuminen noudatteli uutta kaavaa eli kaksi harjoitusta… Lue lisää

Rykmentin Mervi Pesu voitti viikonloppuna kultaa hiihtosuunnistuksen SM-keskimatkalla. Alajärvellä järjestetyn kisan voitto irtosi reilun puolen minuutin erolla toiseksi sijoittuneeseen Haapamäen Urheilijoiden Sonja Mörskyyn. Tulokset Lue lisää

Mervi Pesu voitti hiihtosuunnistuksen MM-kultaa tänään Kazakstanissa hiihdetyllä pitkällä matkalla. Pesu eteni kärjen tuntumassa koko matkan ja viimeisen kartanvaihdon jälkeen kisa ratkesi suomalaisen eduksi. Eilisessä viestissä Pesu ankkuroi Suomen naiset pronssille. Joukkueessa hiihtivät myös Milka Leppäsalmi ja Marjut Turunen. Lue lisää

Mervi Pesu ja Staffan Tunis voittivat hopeaa tänään kisatussa hiihtosuunnistuksen MM-parisprintissä. Kisan voiton veivät Ruotsin Tove Alexandersson ja Peter Arnesson. Suomi johti sprinttiviestiä vielä Pesun hiihtämän toiseksi viimeisen osuuden jälkeen. Eilisessä keskimatkan kilpailussa Pesu sijoittui kahdeksanneksi. Lue lisää

Mervi Pesu on voittanut tänään Kazakstanissa hiihdetyllä hiihtosuunnistuksen MM-kisojen avausmatkalla hopeaa. Pesu jäi sprinttikisan voittaneelle Ruotsin Tove Alexanderssonille kuusi sekuntia. Hopea oli Pesulle jo uran toinen MM-mitali. Vuonna 2002 Bulgariassa hän voitti pronssia pitkältä matkalta. Huomenna, keskiviikkona MM:t jatkuvat keskimatkan kilpailulla. Lue lisää

Hiihtosuunnistuksen MM-kilpailut alkavat huomenna tiistaina Kazakstanissa. MM-kisojen ohjelma: Tiistai 5.3. sprintti Keskiviikko 6.3. keskimatka Torstai 7.3. parisprintti Lauantai 9.3. viesti Sunnuntai 10.3. pitkä matka Suomi lähettää kisoihin kymmenen urheilijaa, joiden joukossa EM-kilpailuissa hienosti menestynyt Rykmentin Mervi Pesu. Suomen joukkue kokonaisuudessaan: Miehet: Janne Häkkinen Suunta-Jyväskylä, Tero Linnainmaa Kyrös-Rasti, Hannu-Pekka Pukema Navi, Ville-Petteri Saarela Keminmaan Urheilijat, Staffan Tunis IF Femman. Naiset: Salla Koskela Lounais-Hämeen Rasti, Milka Leppäsalmi Haapamäen Urheilijat, Sonja Mörsky Haapamäen Urheilijat, Mervi Pesu Rajamäen Rykmentti, Marjut Turunen SK Vuoksi. Lue lisää

Mervi Pesu voitti kultaa viime viikonloppuna Liperissä järjestetyssä hiihtosuunnistuksen SM-sprintissä. Paalupaikka irtosi lopulta 43 sekunnin erolla toiseksi tulleeseen Valkeakosken Hakan Tiia Tallilaan. Lue lisää

Perjantai 22.2. Aamun treeniin lähdettäessä sää oli poikien sanoin ”kuin morsian” – vettä tuli taivaan täydeltä. Onneksi harjoituksen teemana oli edellisen päivän leirikisasta palauttava, rauhallinen suunnistus ja sadekin lakkasi juuri sopivasti treenin ajaksi. Iltapäivän ohjelmassa oli hieman erilainen mäkitreeni lyhyillä vain 20 sekunnin nousuilla, joita tehtiin 2-3×5 kappaletta. Tehojenkin piti pysyä 80 prosentissa, mutta yllättäen osalla jopo pääsi hieman keulimaan ja treeni ei jäänytkään niin kevyeksi kuin oli tarkoitus. Lauantai 23.2. Kevyen päivän ainoana harjoituksena oli pitkä lenkki poluilla. Reippaimmille eivät edes kartan rajat riittäneet, kun vaari lähti vastaamaan vauhdista ja suunnistuksesta. Illalla koettiinkin jälleen kerran ahaa-elämyksiä, kun syntynyt gps-käyrä purettiin koneelle ja nähtiin, missä todellisuudessa oli harhailtu. Joillekin meistä koitti iltapäivällä leirin kohokohta, kun Niisku suostui viemään tytöt Leiriaan shoppailemaan. (Toim.huom. Myös äärimmäisen ostoskeskusvastaisella vaarilla oli palatessa mukanaan muutakin kuin ajanvietteeksi mukaan otettu pokkari.) Sunnuntai 24.2. Aamupäivällä oli tarkoitus tehdä pitkä ja kova suunnistus. Viimeisen kovan treenin synnyttämä into… Lue lisää